14 lat

Moim zdaniem to paranoja dawać paruletnim dzieciem sztangę do ręki W taki wieku powinna być ogólnorozwojówka a nie ćwiczenia siłowe 13-14 lat - to wg mnie dolna granica na lekkie treningi siłowe z dużą ilością powt i przewagą treningów ogólnorozwojowych nad siłówką - i wyłącznie pod opieką profesonalisty ------------------------------ *Nie ma [...]

Ja mam kolege co ma 14 lat i cwiczy razem z nami na silowni!!! Smieje sie i mowie ciagle ze on jest wynalazkiem roku bo ma 14 lat i podnosi 100 kg na klate!!! Nie zly jest !! Tylko nie wiem czy dobrze ze zaczal w tak mlodym wieku !! ??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

1 17 lat 177cm 75kg 2 od 3 tyg wczesniej w domu robilem pompki brzuszki itp. przez pol roku 3 od pon do czwartku ostatnio zmienilem w srode odpoczynek a doszedl mi piatek pon klatka, plecy (wiem ze to jest zle) wtorek nogi brzuch czwartek reka piatek (tam gdzie sie daje szczepiake znowu zapomnialem nazwy :)) kaptur 3 serie po 8 powtorzen [...]

dieta wysokobiałkowa ! dobry trening i długie areoby !! jeśli chodzi o suplementacje !! to na początek powiedz (ile masz lat ? staż treningowy cel chyba rzeżba tak ? ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a ile Ty masz lat? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA [...]

soory nie zobaczyłem ile masz lat ??i jaki staż treningowy ?? K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ponadto spójżcie jak fajnie brzmi "dozwolone od 21 lat" Toż to świetny chwyt marketingowy powodujacy ze wielu młodszych osobników już ostrzy sobie zęby na "zakazany owoc".Ale to moja teoria. Teoretycznie nie ma sensu brać tego zioła w fazie gdy Twoje hormony dopiero się zaczynają budzić do zycia..Osiągniesz dużo bez tego [...]

[...] ) to nie znaczy że nie ma sensu go kupować !! ( wiadomo że lepiej przeznaczyć pieniądze na coś bardziej przydatnego , ale nie skreślajcie z góry glutaminy !! była przez tyle lat używana przez kulturystów jako dobry antykatabolik dla ochrony mięśni !! , a tu nagle wszyscy są po jednym artykule na nie , jak ktoś ma pieniądze na takie dodatki jak [...]

Witam Wszystkich... !! Mam Kolege ktory chce wziąś Mete w wieku 15 lat ;/... Nic przedtem nie cwiczyl (troche cwiczyl) ! I od razu chce wziasc mete...A w dodatku chce wziasc tylko 100Mety i mysli ze go Wyj%bie nie umiem go przekonac zeby tego nie robil... !! Pomóżcie mi, mu to odradzic !! Z góry dziekuje za wszystkie komentarze ;] !!

no to powodzenia wieku 15 lat i jeszcze w lecie !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

wieku 15 lat kretke! jak już tak wcześnie zaczynacie to mówicie że jesteście cierpliwi K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

chyba drugi podobny post !! ile masz lat ?? może dopiero rośniesz K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Poniewaz nie lubie obiecywac, a potem nie dotrzymywac slowa, a nie wiem, kiedy w koncu wybiore sie do fotografa, a takze poniewaz Quarcik wzywa dziewczyny z tamtych lat , postanowilam Wam pokazac jak wygladalam ponad 10 lat temu (data z tylu zdjecia wskazuje 18 wrzesnia 1993r ). Jakosc troche kiepska, ale chyba cos widac.

[...] po treningu i na noc po 30-35gr w reszte dnia dostarczaj go z jedzonka glutamine mozesz razem z kreat a mozesz tez odczekac z 15 min lepiej odczekaj "Mam nie całe 18 lat cwicze obecnie 2 miesiace kiedys cwiczyłem " nozesz kur... ze tez nie zaczołem czytac od konca ZA WSZESNIE SIE ZA TO BIERZESZ!!!! ale twoja sprawa! "Dieta jest [...]

jeśli ma odpowiednie lata ( nie ma 15 lat i chce się rzeżbić to polecam mu tak : -dieta wysokobiałkowa !! ( dla uzpełnienia może zakupić białko !! ) -trening na rzeżbe??? - to do działu trening jest tego pełno !! ) -Thermo Fat Burner Trec -Green Tea Olimp i do tego dłudie areoby ( pływanie rowerek bieganie , itd ! ) K>K>W>A - the [...]

[...] grasiu :**** kruszku - zapomniałem dodać, że - pomijając podyktowanie wszystkiego dzis na zaliczeniu - jestem o krok od ... ułaciatowienia mojej pani z angielskiego pare lat starsza ode mnie.. inteligentna wczoraj w czasie przerwy w zajęciach przez 3 godziny siedziałem z nią... powiedzmy że na kawie nie wiem czy to dozwolone.. ok, znikam [...]

budowa tego chłopaka taka średnia jak na nie ćwiczącego na siłce to nieźle...jakie są jego wymiary??? no i nie można zapominać ze ma 14 lat w tym wieku 3/4 społeczności jest chudych jak patyki... a jesli chodzi o to co napisał poprzednik to piotrek_d z tego forum ma 14 lat i bierze 70kg na serie po około 10 ruchów...przynajmniej tak mówi...

Zaczołes cwiczyc majac 9 lat ? swietnie chcesz wygladac jak dzwonnik z noterdam :D wogole 14 lat i meta spoko bedziesz w mlodym wieku laski zarywal na miesnie a jak przyjdzie w wieku np. 18 lat cos ruchnac to bedzie z tobą kiepsko......rob jak chcesz twoje zdrowie i decyzja Zarzywasz przegrywasz

ja bym tam mimo wszystko odtradzał metke cwice juz pare lat zaczołem jak miałem 14 do tej pory zrobiłem jeden cykl z deki i winstrrolu morze to niejest tani interes ale podziałał bardzo dobrze od dwuch lat nic niebrałem ma niecalom settke wagi i chyba niejest tak zle trzymam sie kolo tej setki juz od tych dwuch lat i taksamo radził bym naszemu [...]

cześć mam 14 lat ćwiczę 5 lat brałem odżywki różnego rodzaju i już chciałbym wziąć metanabol rosyjski czy np 25-50 tabletek nie zaszkodzi mi? w...